روند مطالعه برای کنکور کارشناسی ارشد

3395 بازدید pasokhadmin

مشاوره درسی کنکور ارشد

 

مشاوره درسی کنکور ارشد

در این پست قصد داریم به مشاوره درسی کنکور ارشد بپردازیم و شما را با چند و چون مطالعه درست و  راه های آمادگی برای کنکور ارشد آشنا کنیم.

چون کنکور کارشناسی ارشد با کنکور کارشناسی یه ذره فرق داره، توی این مقاله میخواهیم براتون در مورد این کنکور حرف بزنیم. مهمترین نکته قابل توجه برای موفقیت در کنکور کارشناسی ارشد ، تست زنی هست. اگر شما درسی رو خیلی دقیق و باتوجه خونده باشید و تمرینهای کتب مرجع رو هم کامل حل کرده باشید ولی تست نزنید، احتمالا در کنکور نمیتونید به موفقیت چشم گیری برسید. البته کسانی که برای کنکور ارشد آماده میشن، یکبار کنکور کارشناسی رو تجربه کردند و تقریبا قلق های اونو میدونند. اما توی ارشد یه مقدار بحث فرق داره. چون درسها از کارشناسی کمتر و تخصصی تر شده و نیاز به دقت بیشتری هست. برای همین اگر یک درس رو نصفه خوندید ولی خوب تست زدید، خیلی بهتر از اینه که یه درس رو فقط کامل خونده باشید.

روند مطالعه صحیح برای کنکور کارشناسی ارشد باید شامل دو مرحله باشه که در ادامه توضیح داده میشه:

مشاوره درسی کنکور ارشد

مرحله اول – فهم مطالب برای کنکور کارشناسی ارشد

هدف اصلی این مرحله مطالعه و فهم دقیق مطالب هست. خیلی از درسهایی که توی کنکور کارشناسی ارشد میاد رو ممکنه که چند ترم پیش توی دانشگاه پاس کرده باشید و تقریبا چیزی یادتون نمونده باشه. شاید هم تغییر رشته داده باشید که اصلا مطالب جدید هستند و باید اول مطالب رو متوجه بشید. چون در مرحله دوم وقتی برای فهم مطالب دیگه نیست. البته یادتون باشه که حتما توی این مرحله تست بزنید. چون با تست زنی، مطالب به حافظه بلندمدت شما فرستاده میشه. هیچ وقت این اشتباه رو نکنید که بگید اول یه دور همه رو میخونم و بعد تست زنی رو شروع میکنم. این کار اول به شما اعتماد به نفس میده اما وقتی تست زنی رو شروع میکنید، میبینید که بخش بزرگی از مطالب رو فراموش کردید و انگار وقتتون رو از دست دادید. پس در این مرحله، هرچند کم تست بزنید.

بعضی ها برای مرحله کلاس های آمادگی کنکور کارشناسی ارشد هم میرن که بعضا بد نیستند. اما چون معمولا گرون هستند و همچنین فقط توی تهران برگزار میشن. خیلی ها شرکت نمیکنند. اصلا نگران نباشید. اگر کلاس یا موسسه ای رو می شناسید که کلاسهای با کیفیتی داره، میتونید جزوه اون رو از کسانی که رفتند یا اینترنت تهیه کنید. بعضی از این جزوه ها هم از طریق همون موسسه به فروش میرسه که با پرس و جو میتونید تهیه کنید. پس اگر کلاس خاصی رو نمیتونید شرکت کنید، اصلا غصه نخورید، خیلی هم توی این کلاسها خبری نیست و حرف اول رو تلاش خودتون می زنه.

مشاوره درسی کنکور ارشد

مرحله دوم – تسلط بر تست زنی

بعد از اینکه مطالب رو خوب خوندید و کمی هم تست زدید، حالا باید تسلط خودتون رو افزایش بدید. این مرحله، شامل دو بخش زیر میشه:

۱-  تست زنی بخشی: اول مطالب یک فصل کتاب رو خیلی سریع مرور کنید و اگر خلاصه نویسی دارید، اونها رو یه دور بخونید. حالا با تست زنی مطالب رو به حافظه بلند مدت بفرستید. فقط یادتون باشه که اصلا مطلب جدید نخونید و فقط مطالب قبلی رو مسلط تر بشید. برنامه ریزی درسی شما باید جوری باشه که بین دو هفته تا یک ماه مانده به روز کنکور کارشناسی ارشد، تمامی درسها رو خوب تست زده باشید.

۲- تست زنی جامع: در بخش قبل شما اول مطلب رو مرور میکردید و بعد تست میزدید. در این صورت ذهن شما برای آن مطلب آماده بود. حالا باید کار را کمی سخت تر کنید. بین دو هفته تا یک ماه مانده به کنکور تست جامع بزنید. اول کتاب به کتاب و بعد کنکور به کنکور بزنید. این کار برای آمادگی ذهنی شما بسیار موثر هست. برای این کار اول از آزمون های آزمایشی رشته خودتون شروع کنید و بعد کنکورهای سالهای گذشته را بزنید. اگر سوالی را قبلا دیده اید و گزینه آن را حفظید، باز هم آن را حل کنید. زیاد درگیر درصدها نشوید و سعی کنید مطالب را مرور کنید و نقاط ضعف خودتون رو پوشش بدید.

 

روز قبل از کنکور فقط مطالب رو مرور سطحی کنید. مثلا فقط فرمولها رو یه بار مطالعه کنید.

مشاوره درسی کنکور ارشد

 مدیریت زمان

 

یکی از بحث هایی که در مشاوره درسی کنکور ارشد مطرح میشود مدیریت زمان است ، برای مدیریت زمان درست و دقیق به نکات زیر توجه کنید:

۱- به صورت روزانه و ماهانه برنامه ریزی کنید.

۲- برنامه پیشرفت خود را ارزیابی کنید

۳- عوامل اخلال در برنامه را شناسایی و از آن جلوگیری کنید.

۴- با خود شرط کنید که حتما برنامه را اجرا کنید

۵- با مشاوران خبره مشورت کنید

۶- از دیگران که موفق شدند، الگو بگیرید

۷- برنامه ریزی کنکور  باید نه سخت و نه آسان باشد

۸- برنامه ریزی طبق نقاط قوت و ضعف در هر درس باشد.

۹- از سیستم های مشاوره ای مورد اعتماد استفاده کنید.

۱۰- حتما خلاصه برداری داشته باشد و مرتب آنها را دوره کنید.

۱۱- یک زمان خالی برای جبران عقب افتادگی ها قرار دهید

۱۲- فقط به هدف خود فکر کنید تا تلاش و قدرتتان زیاد شود.

۱۳- شروع درس خواندن سخت است و بعدش راحت تر می شود. با دروس مورد علاقه خود شروع کنید

۱۴- زمان های منظمی را به عنوان استراحت در نظر بگیرید تا مغزتان خود را بازیابی کند.

۱۵- برنامه متنوع در روزهای مختلف داشته باشید تا کسل کننده نشود

۱۶- بالافاصله بعد از خواندن موضوعی تست نزنید و یک هفته فاصله بگذارید

۱۷- آهسته و پیوسته پیش روید و پشتکار داشته باشید و هیچ وقت نا امید نشوید.

۱۸- در آزمون های آزمایشی شرکت کنید و خود را بیازمایید

 

مشاوره درسی کنکور ارشد

 چطور از برنامه خودمان خسته نشویم ؟

 

۱- هر روز برنامه را عوض نکنید و دنبال بهبود آن نباشید.

۲- اگر در برنامه شما حداقل نیازها و توانایی هایتان دیده شده، برنامه خوبی دارید و آن را اجرا کنید.

۳- یه برنامه متوسط که اجرا بشه، خیلی بهتر از یه برنامه عالی هست که اجرا نشه.

۴- تنها هدف شما قبولی در کنکور باشه و بقیه هدفهاتون رو فعلا معلق نگه دارید.

۵- فعلا وارد حاشیه و موارد احساسی و عاطفی نشید.

۶- از این شاخه به اون شاخه نروید و همون هدفی که انتخاب کردید رو پیگیریش کنید.

۷- برنامه منعطف داشته باشید و توی اون استراحت و تفریح به اندازه معقول باشه. برنامه خشک معمولا شکست میخوره

۸- برنامه برای کوتاه مدت (هفته‌ای)، میان مدت (دو هفته‌ای) و بلند مدت (کل دوره آزمون) داشته باشید

۹- حتما ساعات و موضوعات مطالعه خودتون رو بنویسید و بعد از آزمون های آزمایشی پیشرفت خودتون رو با توجه به ساعات بررسی کنید. از نتایج به دست اومده خوشحال میشید.

۱۰- اگر میتونید به صورت گروهی درس بخونید. مثلا با دوستان خود باشید یا اینکه به کتابخونه محله خود بروید و با دیگران و در جو مطالعه باشید. انسان وقتی میبینه که دیگران دارن درس میخونند، به مطالعه شور و شعف پیدا میکنه.

۱۱- برنامه خودتون رو در حد توان و ظرفیت خودتون تنظیم کنید. اگر خیلی پرفشار درس بخونید بعد از مدتی کوتاه ازش زده میشید.

۱۲- هر روز مدت کوتاهی رو به هدفتون فکر کنید و انگیزه بگیرید. مثلا فکر کنید که الان یک رتبه زیر ۱۰۰۰ در کنکور ریاضی آورده ام و الان در فلان دانشگاه و در فلان رشته دارم درس میخونم. همه به من افتخار میکنند و …

۱۳-  برنامه خواب منظم داشته باشید و حتما اونو اجرا کنید.

۱۴- پیشرفت درسی خودتون رو رصد کنید. این کار هم به شما انگیزه مضاعف میده

۱۵- همیشه نمیتونید برنامه رو  کامل اجرا کنید. برای همین سقف برنامه رو بالاتر بگیرید. مثلا اگر میخواهید در روز ۸ ساعت مطالعه کنید، برنامه خودتون رو برای ۱۰-۱۲ ساعت تنظیم کنید. اینطوری شانس رسیدن به برنامه بیشتر میشه.

 

 برای مطالعه با چه کسانی دوست شویم؟

 

  • حتما با هم دوره ای ها و رقبای خودتون دوست باشید. این کار به شما انگیزه میده
  • با دوستان قویتر از خودتون مباحثه و مطالعه داشته باشید.
  • اگر ویژگی یا مشکل خاصی دارید و کسی را میشناسید که او هم مثل شما هست، روابط خودتون رو با اون بیشتر کنید تا با هم مشکلات رو حل کنید و از همدیگر انگیزه بگیرید.
  • هرگز طولانی مدت تلفنی حرف نزنید. این کار ذهن شما رو خسته میکنه
  • روابط خودتون رو با آدم های کم انگیزه و اهل غر زدن کم کنید. اینها مانع درس خواندن شما میشن
  • روابط خودتون رو با آدم های ضعیف تر از خودتون کم کنید.
  • از کسانی که به شما حسودی میکنند، به شدت دوری کنید.
  • ارتباطات غیر ضروری که فکر شما رو مشغول میکنه، کم کنید و به بعد از کنکور بیاندازید.
  • حضور دوستانتان نباید باعث تنش و هیجان کاذب شود.
  • با کسانی دوست شوید که نزدیک شما هستند و رفت و آمد با اونها راحت تره.
  • یک نکته حیاتی اینکه خودتون رو با دیگران به هیچ وجه مقایسه نکنید و نسبت به هیچ کس حسرت نخورید.
  • کلا روابط دوستانه خودتون رو زیاد گسترش ندید و تمام کارهای این چنینی رو به بعد از کنکور بیاندازید

 

 چطور قدرتمند باشیم و از مطالعه خسته نشویم ؟

 

  • اگر قبلا ورزش سنگین میکردید این کار را ادامه ندهید و در این مدت فعالیت جسمی سنگینی نکنید.
  • حتما تفریح و استراحت کافی داشته باشید. ماهی یک روز را کامل درس نخونید و به تفریح و گشت و گذار بروید.
  • برنامه منطقی و واقع بینانه بنویسید. برنامه نباید خیلی سخت و یا خیلی راحت باشه
  • به تغذیه خودتون اهمیت ویژه بدید. غذای سنگین نخورید و مصرف میوه و سبزیجات رو افزایش بدید.
  • موقه مطالعه قوز نکنید و راست و صحیح بنشینید.
  • در موقع خستگی و خواب آلودگی با آب سرد صورت خودتون رو بشویید.
  • خودتون رو سورپرایز کنید و به خودتون یه تفریح غیرمنتظره بدهید. الیته تعادل رو رعایت کنید، این کار از حد نگذرد.
  • صبح ها ورزش سبک و نرمش کنید. این کار باعث شادابی روز شما میشه
  • خواب خودتون رو تنظیم کنید. هر آدم سالم باید مجموعا در طول ۲۴ ساعت بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابد. اگر شرایط مهیا بود ظهرها هم نیم ساعت بخوابید. این کار به شما برای مطالعه بعداز ظهر انرژی دوباره میده.

 

آیا شما هم دچار اتلاف وقت هستید؟

 

  • عواملی که باعث اتلاف وقت شما شده است را یادداشت کنید و برای حذف آنها دنبال راه چاره باشید. میتوانید از نظرات دوستان یا مشاوران خبره ای که این راه را قبلا طی کرده اند استفاده کنید.
  • مشکلات و نتایج اتلاف وقت خود را تحلیل کنید تا میزان خسارتی که متحمل شدید را دریابید و انگیزه برای حذف آنها پیدا کنید.
  • اول تصور کنید که زمان های اضافی را حذف کردید. این کار برایتان یک آمادگی ذهنی ایجاد میکند که راحت تر این صرفه جویی ها را بپذیرید.
  • سریعا تصمیم بگیرید و وارد عمل شوید. به بهانه هایی که خودتان در ذهن ایجاد میکنید، کار را به عقب نندازید.
  • هیچ کاری را ناتمام رها نکنید. اگر چند کار کم را تا انتها انجام دهید، بهتر از این است که تعداد زیادی کار نیمه تمام داشته باشید.

 

چگونه استرس خود را کم کنیم؟

 

  • در گام اول بپذیرید که استرس دارید و میتوانید به آن غلبه کنید. استرس غیر قابل اجتناب است و به صورت سک موج سینوسی کم و زیاد میشود. رفتار خود را کنترل کنید. به دیگران پرخاش نکنید و رفتار غیرعادی از خود بروز ندهید. همیشه با خود بگویید که این حالت هم میگذرد و ماندگار نیست.
  • برخورد بد با دیگران برای کاهش استرس کار راحتی است. اما هرگز این کار را انجام ندهید چون رفتار متقابل خواهید دید که کار را پیچیده تر میکند.
  • وقتی استرس دارید، ناخودآگاه نفس هایتان کوتاه میشود. سعی کنید چند نفس عمیق و طولانی بکشید.
  • خیلی کوتاه استراحت کنید و فضا را برای خودتان تغییر دهید. این کار باعث میشود که هورمونهای آرامش بخش در بدنتان ترشح شود و به حالت عادی برگردید.
  • ورزشهای سبک و نرمش هم در کاهش استرس و تغییر فضا موثر است.
  • اگر مشکلی برایتان پیش آمد که استرس گرفتید. ابتدا کاری نکنید و سعی کنید بر استرس خود غلبه کنید. وقتی همه چیز آرام شد، در مورد آن صحبت کنید و سعی کنید که در آینده، در مورد این موضوع استرس خود را کنترل کنید.
  • برخی از مواد در تغذیه بر روی استرس تاثیر دارند. مثلا مواد کافئین دار، نیکوتین و شکر از آن جمله اند. بنابراین سعی کنید که در موقع استرس از خوردن قهوه، نوشابه و غذاهای پرشیرینی پرهیز کنید. مواد نیکوتین دار در موقع مصرف از استرس میکاهند ولی بعد از قطع چند برابر استرس را برمیگرداند. پس سعی کنید در موقعی که برای کنکور مطالعه میکنید، سیگار و قلیان مصرف نکنید چون تاثیر طولانی مدت هم دارد و بعدا استرس آن ایجاد می‏شود.

 

چگونه تمرکز خود را زیاد کنید ؟

 

  • حواس پرتی و عدم تمرکز دو علت اصلی میتونه داشته باشه. اگر علت بیرونی باشه مثل گرما، سرما، سر و صدا و … که رفع آن کار سادیه. اگر علت درونی باشه کار کمی سخت تر است و باید بیشتر بررسی کرد. برای این کار سوالات زیر رو از خودتون بپرسید:
    • آیا عدم تمرکز به علت عدم علاقه به درس هست؟
    • آیا عدم تمرکز ناشی از اعتماد به نفس پایین و نبود اطمینان خاطر هست ؟
    • آیا روش های صحیح مطالعه را فرد میداند ؟
    • معمولا در مورد حواس پرتی به چه موضوعاتی ذهن کشیده میشود ؟

وقتی عوامل شناسایی شود، حل این مشکل خیلی ساده خواهد بود.

  • تلاش کنید که به اون چیزی که میخونید علاقه داشته باشید یا اقلا از آن متنفر نباشید. اگر واقعا نمیتوانید آن را تحمل کنید، رهایش کن. بدون علاقه نمیشه به نتیجه مطلوب رسید.
  • محیط مطالعه رو درست کنید. یعنی نور کافی، تهویه مطبوع، درجه حرارت مناسب (حدود ۲۰ تا ۲۳ درجه) و سکوت کافی در آن باشد.
  • هر گونه تلفن و موبایل را موقع مطالعه از خود دور نگه دارید. این وسایل در به هم زدن تمرکز بسیار موثرند.
  • موقع درس خواندن نباید لب هایتان حرکت کند و صدای شما شنیده شود. فقط با حرکت چشم مطالب را بخوانید و درک کنید. در اول کار این کار مشکل است اما با تمرین کوتاه به آن میرسید.
  • سعی کنید لیستی از عوامل حواس پرتی ایجاد کنید و مورد به مورد بررسی کنید که چطور میتوان آنها را حذف کرد.
  • برخی اوقات حواس پرتی به خاطر خستگی بیش از حد است. برنامه را متعادل بریزید و در بازه های مناسب استراحت کنید.
  • حتما از درسهایتان خلاصه تهیه کنید. با اینکار هم سرعت مرور را افزایش میدهید و هم ذهن شما بر روی مطالب درسی متمرکز میشود و کمتر حواس پرتی میگیرید.
  • اگر با زمان یا مکان مطالعه خود مشکلی دارید. حتما آنها را عوض کنید.

 

برنامه ریزی کنکور توسط تیم پاسخدون

سوالات و نظرات خودتون رو از طریق فرم زیر به ما بگید 

 

مشاوران ما در کمتر از ۲ روز کاری به صورت کاملا رایگان به شما پاسخ خواهند داد.